Vocês que treinam, fazem ou já fizeram o leg press 45?
Se sim,quanta carga colocam ou colocavam?
Entre na sua conta para participar
eles perguntam
12 respostas
1
11
elas respondem
1
5a
160 kg
eles respondem
11
5a
Pus 1 tonelada e ainda pedi pra gorda da academia subir em cima das anilhas
5a
Cara depende, quantas repetições? Quanto tempo de descanso? Quantas séries? Ele vai ser o primeiro? O último? Tudo isso interfere
Atualmente ele está como terceiro exercício, são 8 séries de 8 repetições, com 20 s de intervalo e pifos 160 kg de carga e saio todo cagado
Atualmente ele está como terceiro exercício, são 8 séries de 8 repetições, com 20 s de intervalo e pifos 160 kg de carga e saio todo cagado
5a
Quero voltar... Vc é instrutor?
300kg
5a
180kg
5a
Cheguei em uns 250.
anônimo
5a
Como eu vou trabalhar algum grupo muscular, sendo que fico aqui o dia todo?
Não da para responder o seu post e empurrar a maquina com a perna.
Incoerência.
APL
Não da para responder o seu post e empurrar a maquina com a perna.
Incoerência.
APL
anônimo
5a
COmecei a treinar recente se quiser me da umas dicas tmj brother
Não
240 kg
anônimo
5a
120 kg
anterior
Cortar ou não o cabelo?qual sua dúvida?
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