Você já fez alguma dieta pra engordar?

Eu tecnicamente precisava, mas não cheguei a fazer.

Tô fazendo nesse momento e já engordei 6kg.

Tomava apevitin.

não

Sim a anos atrás

Sim.

A dieta do levantamento de garfo.

Não.

Ao contrário, fiz jejum. Mas se quer engordar, coma carboitrados

Bulking, mas não tô fazendo mais, mas pretendo voltar a fazer pra ganhar massa, dps vou malhar pra ficar sarado kk

Enquanto isso vou cuidando da minha aparência pra ficar bem cmg msm, a pele, o sorriso, o cabelo etc, aí quando eu ficar sarado (não quero algo exagerado, um "shape" normal pra mim tá ótimo) e essas coisas q eu falei, vou ficar bem cmg msm, até lá...

Não sei se serve a indicação, já que cada organismo reage de um jeito diferente, mas no meu caso desde um ano para cá (ou seja, desde o início dessa pandemia) já engordei uns 4 quilos por ficar parado demais (trabalhando em esquema de "home office") e por comer muito arroz, pães, biscoitos e doces.

Sim.