Como vocês fazem pra lidar com a ansiedade?

Tento me distrair com alguma coisa que me satisfaça. Ou, procuro resolver o que está me causando essa ansiedade.

Ah, dormir sempre me ajuda ;)

Procura um psicólogo e depois um psiquiatra.
Eu trato com remédio.

Eu entendo que o sofrimento não resolve nada. Entrego p Deus.

A sua ansiedade é pela noite, então vou colocar coisas que me ajudaram a ter uma boa noite de sono: sons de chuva do YouTube pra dormir (me acalma muito), cozinhar na janta alguma coisa legal (sem ser uma comida pesada) e comer vendo algum filme/série bacana, beijar na boca, tomar um banho refrescante com incenso e algum óleo de ervas legal (tem vários, procure cheiros que você goste)...

não sou a pessoa que vai te ajudar, lamento

Não sei, mas fale logo.

Toda vez que sentir ansiedade vá lavar pratos, pode ter certeza que vai melhorar, e algumas pessoas vão ficar felizes ao seu redor.

Não tenho.

Não sei lidar