anônimo
84
30/05/2021 10h14
entre na sua conta para poder responder.
elas respondem
eles respondem
Cara, se sua alimentação não tiver compatível com o gasto energético, você vai acabar perdendo muito músculo
anônimo
30/05/2021 09h21
Vc quer ganhar massa ou perder massa? No 1º caso, não indicaria cardio; corrida, pq vc acaba liberando muita energia e perde calorias, e pra suprir essas calorias é muito difícil. Tem que ter sempre um saldo positivo. Melhor puxar ferro mesmo, musculação.
Se quer emagrecer é ótimo, seguido de dieta tbm
Se quer emagrecer é ótimo, seguido de dieta tbm
