anônimo
644
30/05/2021 10h07
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elas respondem
Os dois. Pelo amor de Deus, não malhe apenas os braços.
As mulheres zombam(e muito) de homem com perna de sariema.
Eu, por exemplo, malho braço mesmo querendo só coxas. Na verdade, malho o corpo todo, porque sei que isso potencializa meu ganho de massa muscular nas coxas.
As mulheres zombam(e muito) de homem com perna de sariema.
Eu, por exemplo, malho braço mesmo querendo só coxas. Na verdade, malho o corpo todo, porque sei que isso potencializa meu ganho de massa muscular nas coxas.
Se tiver o porte do Tiago Lacerda, Naldo Benny, Xande do Harmonia do Samba, ou aquele ex-Parangolé, basta fazer o simples, pois a genética cooperou. Confesso que as pernas dos jogadores Zé Elias e Roberto Carlos são maravilindas. Homem com as coxas grossas é pura gostosura.
Não curto homem sapo e desconheço mulher que admire. É bem esquisito.
Não curto homem sapo e desconheço mulher que admire. É bem esquisito.
É treinar só as pernas para poder correr nos assaltantes e usar as pernas como escudo de facadas...
Óbvio que é treinar tudo ou nada. Branco de monstro pelo amor a deus que eu não creio...isso não é nada
Óbvio que é treinar tudo ou nada. Branco de monstro pelo amor a deus que eu não creio...isso não é nada
Deve treinar tudo para não ficar desproporcional, tem uns que as pernas sao finas demais e parece que vão quebrar.
Eu piro numas coxas grossas..
Ter um equilíbrio nas formas é bem legal.
Ter um equilíbrio nas formas é bem legal.
Tem que malhar a perna também, se não fica zoado a desproporção. Que nem um funil/triângulo invertido. Fica muito feito as pernas sem malhar
Deve treinar o corpo por completo. Homem ganha bunda tão fácil :(
eles respondem
anônimo
30/05/2021 07h14
Tem que treinar tudo,o corpo tem que ser simétrico.
E veja o tanto de mulher que tem tara por bunda de homem,que vai ganhar motivação rapidinho.
E veja o tanto de mulher que tem tara por bunda de homem,que vai ganhar motivação rapidinho.
anônimo
30/05/2021 10h06
Homem ganha bunda fácil. Tem que treinar membros superiores, perna e bunda. É zuado homem que malha só a parte de cima.
claro que sim, imagina alguém bombado no ombro superior e magrelo em baixo
anônimo
30/05/2021 09h19
Eu malho todos os músculos incluindo os detalhes de costa até canela
Pra não ficar parecendo um cone e também pra melhor sustenção e equilíbrio, harmonia
Deve treinar tudo, cara, a ideia é trazer equilíbrio e simetria para o corpo. Sei que existe um preconceito quanto essa hipótese de treinar nádegas e tal, mas isso é ignorância pura, ninguém deixa de ser hétero por causa de um treinamento.
