Caminhar e pular ajuda a hipertrofiar os músculos da coxa e glúteos?

anônimo

224 30/05/2021 13h27

Estou fazendo academia,mas por conta do meu trabalho e um esporte que pratico,tenho que andar e pular muito.
Eu preciso treinar pernas e gluteos,ou isso acima já é suficiente para hipertrofia los.
Tendo em vista que quero ter um fisico harmonico.

saúde

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m0nalisa

30/05/2021 13h26

não é suficiente

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dudamel

30/05/2021 11h14

Sua pergunta está meio confusa

anônimo

30/05/2021 13h27

Caminhar não dá músculo.
E pular se der músculo deve ser nas coxas

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