Já ficaram sem jantar ou pararam de comer carboidratos à noite? Realmente emagrece?

Fazer exercícios ajuda, você tem q gastar mais calorias do que consome

Não. Não faço dieta. Acho que ajuda, mas como outro user já disse vc precisa gastar mais calorias o que consome para emagrecer.

Os resultados para emagrecimento são lentos mesmo, principalmente sem fazer exercícios. Deixar de comer carboidratos a noite é uma boa. Deixar de comer, não é.
Alie a sua reeducação alimentar comer sempre a cada 3 horas em porções pequenas de comida. Tome muita água (2 litros em média) para ajudar a acelerar o metabolismo. Se não puder pagar uma academia, caminhadas programadas são uma boa opção também. Comece andando 3x por semana durante 30 minutos. O ritmo da caminhada deve ser forte. Se puder caminhar por 1 hora melhor.
A não ser que você tenha algum problema de tireoide, com certeza você vai perder peso. Se ainda assim tiver uma dificuldade anormal, procure especialistas como endocrinologista e nutricionista.

Cuidado para não ficar obcecada

Melhor que passar fome é aumentar o gasto calórico fazendo exercícios. Comece a praticar uma caminhada no fim da tarde, 3x por semana. Em 1 mês sentirá os resultados

Olha nunca come depois das sete. Faz exercicios regulares e olha o canal tuasaude no youtube.

Nunca mais comi qualquer coisa.

exercicio fisico de alta intensidade. é o principal, não tem outra. eu msm só sequei assim

Eu janto só quando estou com muita fome. Normalmente só lancho a noite. Recomendo ir ao nutricionista que ele vai te passar uma dieta. E também fazer exercícios físicos.

Eu ficava dias sem comer... hoje me arrependo. Não faça essas dietas loucas.

Sim e funciona. O difícil é manter isso!