Alguém com experiência sobrenatural ou com espíritismo sabe de algo que possa me ajudar?

Últimamente sempre que estou sozinho a noite sinto uma sensação ruim, como se tivesse uma sombra atrás de mim, nas minhas costas e uma sensação que algo talvez essa sombra vai me pegar pelo braço por trás, uma angustia, sinto medo e uma sensação de que tem algo ruim próximo de mim, não acredito em nada dessas coisas e nunca aconteceu nada de anormalidade comigo, alguém poderia me informar de alguém que posso procurar pra me ajudar com isso, sinto que tem algo de errado acontecendo ultimamente mais não sei explicar bem oque é !!