Alguém com experiência sobrenatural ou com espíritismo sabe de algo que possa me ajudar?

Últimamente sempre que estou sozinho a noite sinto uma sensação ruim, como se tivesse uma sombra atrás de mim, nas minhas costas e uma sensação que algo talvez essa sombra vai me pegar pelo braço por trás, uma angustia, sinto medo e uma sensação de que tem algo ruim próximo de mim, não acredito em nada dessas coisas e nunca aconteceu nada de anormalidade comigo, alguém poderia me informar...