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1.18K  20/06/2021 23h23

Estou pesando 44kg e tenho 1,63m
será que com 1 mês já vejo diferença? perdi muita massa muscular depois que peguei covid...
E só comendo não consegui engordar, resolvi entrar na academia até pq já tenho 22 anos e logo logo começa aparecer problemas na pele como celulite e etc...

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elas perguntam
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eles respondem
anônimo
anônimo
20/06/2021 14h50
No seu caso é recomendado passar com um nutricionista. Na academia mesmo pergunte para o atendente ou personal se ele tem alguém para indicar.
20/06/2021 19h10
No primeiro mês ocorre apenas um aumento de força, mas sem aumento dos músculos. Isso pq vc tem melhora de coordenação motora e maior ativação de unidades motoras, ou seja, seu músculo começa a recrutar fibras musculares q estavam inativas. A literatura científica mostra de forma geral q as respostas hipertroficas, ou seja, de aumento do músculo mudança estética começam a prevalecer após 12 semanas treianando.
Além disso,isso depende de outros fatores como: volume de treino, intensidade adequada, frequência e alimentação, entre outras.
20/06/2021 23h23
Sim, 1 mês já empina a bunda.
anônimo
anônimo
20/06/2021 14h46
Sim vai perceber gemas a menos
anônimo
anônimo
20/06/2021 21h02
Não
20/06/2021 21h01
Não, um mês é muito pouco. Demora para ganhar massa muscular.
20/06/2021 21h00
Acerte sua alimentação com um nutricionista. 1 mês é pouco tempo, e depende tbm de genética entre outros fatores
20/06/2021 20h50
Um pouco, acho
anônimo
anônimo
20/06/2021 20h46
Acho q sim, num sei
20/06/2021 19h46
Vai depender da sua dieta
20/06/2021 19h37
fiz academia por 4 meses, não vi nenhum resoltado...
MAS olhando o menino do imbu la na mansão maromba... o cara ta crescendo rapido, tem que tomar as parada. ai sim tem resultado
anônimo
anônimo
20/06/2021 19h36
alguma diferença vc verá sim, só não espere demais, pois é pouco tempo para dar bons resultados
anônimo
anônimo
20/06/2021 19h34
1 mês é muito pouco kkk.
Fui sentir diferença depois de 6 meses..
20/06/2021 19h18
Sim e não. Em um mês vc ainda não passou sa fase de adaptação, gerará disposição sem dúvidas, mas estética será quase imperceptível.
Crescer ganhando massa é BEM mais demorado que emagrecer perdendo gordura. O segredo é ser constante
anônimo
anônimo
20/06/2021 19h08
1 mês é pouco tempo
20/06/2021 19h01
Pra q a pressa. Continue firme
20/06/2021 18h59
Sim. Se fizer uma dieta e dedicar tu consegue ganhar uns 2 kgs
elas respondem
20/06/2021 20h53
Sim, se vc estiver praticando os exercícios corretamente. Amiga vc falou a respeito da celulite e estrias, se vc malhar muito e ganhar muito corpo e futuramente parar de malhar sua pele também cria estrias e celulites, por isso usa muito hidratante no corpo.
anônima
anônima
20/06/2021 19h12
Você está querendo um milagre, um mês é muito pouco. Essas coisas demandam tempo, não dá resultado de uma hora pra outra.
anônima
anônima
20/06/2021 19h16
Eu tennho 173, e ganhei 4 kilos treinando em casa. Tomei aquela vitamina chamada b1.
Se você já tem uma noção de treino não é desculpa.
Eu não tenho ido pra academia, e treino na minha sala do escritório. Faço isometria, perdi barruga, faço flexão de braço etc....
Agachamento pulando etc..
20/06/2021 19h04
Acompanhe o insta aveiaecanela, ela ganhou peso na academia e comendo bem, hoje mantém só treinando em casa.
Vai te dar um bom norte.
20/06/2021 19h02
Cada vez que vejo essas perguntas me sinto péssima por ter tanta preguiça de ir pra academia.
anônima
anônima
20/06/2021 19h01
Está pesando como eu
20/06/2021 18h51
Não, 1 mês é resistência.
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