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224  22/06/2021 15h03

Eu tenho 16 anos, eu durmo as 22,22:30 desde o ano passado, só que ultimamente eu estou acordando mt tarde, tipo ás 8-9 (o que seria umas 10-11 horas de sono), e ainda eu fico com sono o resto do dia.
o q será isso? eu to hibernando ao invés de dormir?

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eles perguntam
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elas respondem
anônima
anônima
22/06/2021 14h04
9 hs
22/06/2021 15h00
8 hrs de sono.
eles respondem
22/06/2021 14h03
8 horas seria o ideal
anônimo
anônimo
22/06/2021 14h53
Você tá dormindo mais não está descansando então seu sono não tem muita qualidade, você dorme no escuro? O certo é dormir eno quarto totalmente escuro que não de pra ver ND quando vc apaga a luz. Mais fale pros seus pais isso pra eles te levarem no médico, porque senão vai atrapalhar no seu crescimento e vc não vai desenvolver seu potencial genético máximo
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