Voltar? Eu estou indo treinar. Só fiquei sem ir no mês de abril pois ficava na dúvida se ia ou não, depois o dono modificou os horários e escolheu as pessoas que iriam (incluindo eu, que pago certinho).
Já me machuquei e já vi pessoas se machucando por fazer exercícios da forma incorreta. Quase que eu derrubo uma anilha no pé, mas já bati o halteres na testa e na boca.
Passei mal uma vez, tinha trabalhado a noite Inteira, sai 8 horas da manhã do trabalho sem se alimentar direito, foi fazer supino e na primeira repetição eu não vi mais nada
não lembro o nome do exercício, mas tem aquele q vc deita e tem que levantar um peso.
foram dois vídeos que vi disso...um foi levantar esse peso e acabou não dando conta, soltando e fazer o peso cair direto no pescoço. quase morreu sufocado pois estava sozinho.
o outro foi a mesma situação, porém o peso caiu na região do tórax dele, mas a diferença é que tinha gente do lado. deu até para ver o peitoral dele meio que sendo esmagado e voltando
Já me lasquei 1 vez, voltei dps de mto tempo sem treinar achando q ia continuar guentando os 40kg de cada lado no supino, dps de 5 o negócio simplesmente pareceu uma tonelada e quase morri kkkk sorte q um cara tava passando na hora e me ajudou. A vergonha pqp