Come cuscuz. Pense num alimento forte(e bom) é cuscuz. Se você acrescentar ovos, carne, frango... melhor ainda!
Lembro que há muito tempo vi uma reportagem de mulheres africanas que engordavam para serem vistas como mais belas(não é da nossa cultura isso, mas é da delas). Quanto mais gorda, mais bonita a mulher era considerada. O que elas comiam? Simples, cuscuz(cuscuz com leite, mais especificamente).
Óbvio que elas exageravam muito e isso não é o recomendado, mas fato é que cuscuz ajuda no ganho de peso.