Sim, automaticamente você passar a ter disciplina, cuidado melhor da dieta, dorme bem e bebe muita água. Fatores que melhoram a aparência e reduz o envelhecimento.
Eu acho que envelhece, pois as pessoas acham que sou mais novo principalmente por eu ser magro, se eu fosse pra academia e ganhasse massa muscular provavelmente eu ia envelhecer.