Quantos kg dá pra perder em um mês?

400kcal é MT pouca coisa ...
Não sei dizer, melhor procurar um nutricionista.

100kg

10 a 15kg

400kcal você vai ficar só o pó da rabiola. O que tem que haver é pelo menos um déficit de 500kcal do saldo total de calorias que seu corpo consome diariamente

Acho q 4kgs.

Corta tudo o que tiver açúcar e carboidrato.
E comendo 4 vezes por dia sendo café, almoço, café, janta é melhor do que passar o dia sofrendo com fome.

Come só proteína

1,7

Eu que tenho o metabolismo acelerado, basta ficar preocupada e já perco 3kg em uma semana.
Não fique regulando tanto o quanto quer perder para não se frustrar.

400kcal? '-'
Isso só vai piorar o seu transtorno alimentar e prejudicar sua saúde.
Busque ajuda nutricional e psicológica.

Nossa, 400 kcal é pouco demais, pode adoecer assim. Com saúde é possível eliminar 3 a 4 kg por mês ou mais, já que no primeiro mês vai eliminar muita retenção.

Um grande erro das pessoas que querem emagrecer é achando que comer absolutamente quase nada vai dar certo e vai ser saudavel. Para emagrecer voce precisa de uma dieta balanceada e saudavel, o que engorda é ficar comendo picado durante o dia, ai esta o grande erro. Se for emagrecer por comer nada, sua saude vai ficar horrivel e vai emagrecer de um jeito feio parecendo que esta mal. O negocio é cafe, almoço, lanche da tarde e jantar com bastante verduras, proteínas. Nao precisa passar fome para emagrecer... faça uma caminhada, ajuda muito tambem.

Não sei.