Comer só duas refeições pequenas no dia inteiro faz perder barriga? Todos os dias assim?

Colega p emagrecer de maneira saudável ñ precisa parar de comer e nem excluir nada da sua vida se vc ñ quiser. Eu emagreci sem cortar o meu pão de cada dia, comia a metade de um e só 1 vez na semana. Tem q balancear as refeições. Se ja ta com purê no prato, então ñ coloca arroz e nem macarrão, escolhe um desses e diminui a quantidade. Vai fazer uma atividade fisica tb, eu nem tinha muito tempo então andava de bicicleta 20 minutos toda a manhã. Eu emagreci assim e sem ficar doente (que acontecia sempre q eu tentava alguma dieta maluca). Se possivel vá a academia e levante pesos p ganhar massa.

Observando

eu geralmente só almoço e janto então acho q sim

Gastrite vai bater na sua porta.

Procure um nutricionista

Faz não, não comer, faz.

Não.

Faz perder vontade de viver

As pessoas na África costumam comer bem menos para emagrecer.

vc vai ficar doente.
é melhor comer uma quantidade satisfatória e se exercitar.

É mais fácil tu ter uma alimentação balanceada, fazer atividade física e daí tu perde barriga..

Ficar sem comer só vai te deixar flácido

Pra mim nunca mudou nada

Eu morreria. O que faz perder a barriga é déficit calórico. Gastar mais que consumiu. Estou murchando a minha TB, definindo....