Olá, boa noite! Eu te indicaria o Multivitamínico Pharmaton Energy, pois AJUDA NA DISPOSIÇÃO FÍSICA E MELHORA A CONCENTRAÇÃO E O FOCO, portanto é um composto de vitaminas e minerais.
Então seu metabolismo é acelerado!? Toma hipercalórico, mais qnd se tem um superávit calórico e não se faz atividade física aquelas calorias a mais viram gordura, descubra o qnt vc gasta de calorias sem fazer ND, aí vc vai sb saber o qnt de calorias vc precisa consumir
O remédio é procurar um nutricionista ou ver na internet quantas gramas ou calorias voce tem que comer por refeição, e colocar um alarme pra não esquecer de comer todas as refeições
Cafe da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e lanche da noite