Não sei como parar de consumir açúcar todos os dias

O segredo é reduzir aos poucos. Tenta substituir só um alimento de uma refeição, e mantenha assim por um tempo. Uma hora vai ser normal pra você. Daí vc vai substituindo mais um, depois outro, e assim vai.

Eu fiz isso e hoje a única coisa com açúcar que tem na minha alimentação é refrigerante, mas é com bastante moderação e só tomo quando como uma pizza no final de semana ou um lanche, coisa assim.

"Ain, mas daí demora muito!"
Melhor do que tu cortar de uma vez, ficar aí sofrendo de abstinência e depois voltar ao que era. Do outro jeito vc vai se acostumando e não há sofrimento, e cada passo de progresso é de uma permanência muito maior. É uma melhoria não só para um período, mas uma melhoria que tu leva pra vida toda.

Cuidado com a diabetes hein... Essa coisa de consumir muito açúcar é arriscado.

Não tenho esse vício

Tenta trocar, tem muitas coisas amargas que são ótimas é só questão de se acostumar e criar gosto pela coisa, no começo é intragável, mas vc se acostuma.

eu como açúcar, quando estou triste.
o que é todo dia

Tratamento psicológico.

Doce light sem açúcar

Jogue todo o açúcar pela janela.

Você se considera uma pessoa muito ansiosa? Esse vicio pode estar ligado a ansiedade, tristeza, ou estar muito parada em casa. Quando eu estou ansiosa eu gosto de comer um docinho, quando passo o dia fora de casa nem sinto vontade de comer.

Beba mais água e faça caminhadas.

Faz uma tattoo ou piercing.

Ajudo não.

Come uma fruta como ameixa ou maçã pra sentir o gosto doce, isso sacia a vontade.
Ou então come chocolate a partir de 60

Já fez exames pra saber se não é diabetes?
Vc tem que acostumar o teu paladar com o sabor real.
Te indico procurar um nutri.