Como você se acalma quando fica com raiva?

Fico igual barata quando tacam veneno nela correndo pra lá e pra cá só me acalmo quando a loucura passa

Jogo GTA e saio atirando haha

fumando e bebendo!kkk

Músicas, filmes, sexo, leituras, vídeo game, passeio. Depende da situação e da circunstância.

Vou te contar um segredo, to sempre com raiva kkkkkkkkkkkk

Se machucar? Como assim?!
Respondendo, eu converso um pouco com as pessoas que confio pq isso me acalma bastante.

A melhor terapia é um treino bem exaustivo, quando eu era mais jovem eu costumava quebrar o que não funcionava

Respiro fundo, penso em alguma coisa pra quebrar, quebro, me sinto melhor rsrs

Eu demoro a me acalmar.

Escuto umas músicas

Você tem tendência a auto-mutilação. Isso é bem grave, vejo um caso assim bem de perto.
Vc precisa construir um novo hábito menos destrutivo e aprender a canalizar energia a este novo hábito. O mais comum é descontar a raiva em artes ou exercícios físicos. Eu, particularmente, gosto de levantar peso e sair pra correr. Mas eu não faço isso só quando tô puto, eu faço isso sempre e quando tô puto aproveito o hábito já construído previamente para ter onde descarregar.

Tomo cachaça

Tem que parar com essa mania em moça.
Eu fico calado de cara emburrada esperando o sentimento passar.

Respiro fundo

Eu faço o mesmo que o cidadão @Ale767, escuto músicas clássicas, uma sugestão é essa sonata de Mozart, que toca a alma:

Ouço música clássica.

Sugiro essa pra você:

Eu sou bipolar. Posso tá com raiva e ao mesmo tempo calmo e tranquilo. Não sou de descontar e quebrar tudo quando me aborreço pra valer. Mas aí de quem me faz raiva e ainda cruza o meu caminho. Tenho é pena!!!! Agora se alguém não é o motivo da minha irá. Pode ficar tranquilo

Socando a parede até a dor de machucar a minha mão seja maior que a minha dor emocional, kkk.

Brincadeira a parte, escutar música ajuda muito, porém, o melhor é tentar dormir. Dormir é tiro e queda.

Umas 5 siriricas me ajudam

Quebro alguma coisa.

Escutando rock ou assistindo filme de terror

tem vezes que eu choro quando a raiva é muita, mas na maioria das vezes eu me tranco no quarto e fico escutando música até melhorar.

Eu tomo um pouco de café

Eu bebo limão com vinagre.

Eu escuto música

converso com quem amo

ou choro

Me auto flagelo

Penso na merda de vida que tenho.

Eu saio, vou dar uma volta e demoro até ficar calma novamente.

Gosto de ouvir música, deitar na cama e olhar para o teto.

Chamo a pessoa de todos o nomes (mentalmente) kkk

Quebro alguma coisa.

Ouvindo música ^^

Coloco fones de ouvido e minha música favorita e me desligo do mundo

Telefono para pessoas