anônima
196
31/08/2021 17h34
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eles respondem
Se você quer apenas manter a saúde em dia, pode ser ao ar livre, mas se queres ganhar massa, ter um corpo atlético, é melhor academia.
Os dois juntos, não da pra levantar 100kg no supino no meio da rua kkkkkk
elas respondem
Eu prefiro fazer caminhada, me sinto mais livre e sem medo de ser julgada
anônima
31/08/2021 17h15
Depende do objetivo, se é pra hipertrofia ou só uma atividade física sem grandes intenções.
