Você conhece alguma proteína barata?

Question

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Kn_

224 01/09/2021 20h45

Algum alimento rico em proteína
Eu tenho que comer meio kg de peito de frango oque vale a uns 150 proteína
Só que não tenho grana pra comer isso todo dia
Muitos vão me julgar e dizer que então eu deveria desistir, mas eu só estou perguntando se alguém tem algum tipo de conhecimento de alcançar essa meta de 150 proteína diária pra bater minha meta

saúde

Answer 1

Booupt

01/09/2021 19h26

Ovo, aveia, amendoim...

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Answer 2

anônima

01/09/2021 19h48

Bate os 150 g com vários tipos de proteína e ao longo do dia. Pega esse valor e divide pelo número de refeições.
*Whey, leguminosas (feijão, lentilha, soja, ervilha, grão de bico), ovos, semente de abóbora, somente de girassol.

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Answer 3

soffia

01/09/2021 20h44

Extrato de soja.

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Answer 4

DanielT

01/09/2021 19h26

Albumina

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Answer 5

anônimo

01/09/2021 19h45

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Answer 6

anônimo

01/09/2021 19h27

Ovo

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Answer 7

MrSandman

01/09/2021 19h27

Ovos e grãos.

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Answer 8

Mestre_Kame

01/09/2021 20h45

Café

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