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anônimo
anônimo
224  02/09/2021 20h10

entre na sua conta para poder responder.
eles perguntam
4 10
elas respondem
anônima
anônima
02/09/2021 17h22
Sim, procure um nutricionista
02/09/2021 17h35
Nutricionista + musculação.
02/09/2021 18h06
Comer muito, e alimentos com proteína.

Tem que treinar tbm.
anônima
anônima
02/09/2021 20h10
Não
eles respondem
02/09/2021 17h20
Comer comida.
anônimo
anônimo
02/09/2021 17h21
Alimentação e academia.
02/09/2021 17h22
eu quero prw engordar kkkkkk
anônimo
anônimo
02/09/2021 17h25
Pra emagrecer acho que ciclismo é um bom esporte, pra ganhar massa só com um nutricionista pra te dar dicas eficientes
anônimo
anônimo
02/09/2021 17h27
Ou você emagrece ou ganha massa, os dois juntos não dá.
02/09/2021 17h28
Deca, Winstroll, Durateston, Testex
anônimo
anônimo
02/09/2021 17h38
Não sei. Só sei que não engordo mto fácil.
02/09/2021 18h00
treinar e comer direito, procure um nutricionista que ele pode ajudar melhor
anônimo
anônimo
02/09/2021 18h07
Consumir porra de 500 a 1000 mg/dia.
anônimo
anônimo
02/09/2021 18h38
Você emagrece ou ganha massa, não da para fazer as duas coisas.

Foca em um treino e depois no outro.
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