Esses exercícios isométricos são muito eficientes...

Não são nada eficientes.

Não manjo de Química.

Verdade

Verdade

Diliça

Prefiro os exercícios concêntricos.

se tu diz... não faço

Queima demais...

Sim, isométrico e afundo são os que mais queimam pra mim, dói bastante.

Se você diz, eu acredito.

Kd? Achei q ia ver

Depende muito do seu objetivo e perfil muscular, se você sente facilidade e gosta de fazê - los provavelmente você tenha perfil anaeróbico.
Os exercícios Isometricos são ótimos para trabalhar força e resistência então acabam definindo mais rápido grupos musculares mais específicos. Mas, sugiro que não abandone os exercícios isotônicos!

Bao!