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840  07/12/2021 20h31

Ectomorfo
As pessoas com o biotipo corporal ectomorfo apresentam corpo mais magro e esguio, ombros estreitos e membros compridos. De forma geral, as pessoas com esse biotipo apresentam metabolismo mais rápido e, por isso, são capazes de perder peso mais facilmente e tem mais dificuldade para ganhar massa muscular.

Dessa forma, as pessoas ectomorfas podem seguir uma alimentação menos restrita e com mais calorias, além de ser importante que o treino seja mais intenso, pois assim é possível favorecer o ganho de peso e de massa muscular.

Endomorfo
As pessoas com biotipo corporal endomorfo apresentam corpo mais arredondado, mais largo e membros mais curtos e flácidos. De forma geral, as pessoas com esse biotipo apresentam metabolismo mais lento, maior acúmulo de gordura e têm mais dificuldade para perder peso, apesar de maior facilidade para ganhar massa muscular.

Dessa forma, a alimentação das pessoas endomorfas deve ser um pouco mais restrita, para evitar o ganho excessivo de peso, e os treinos devem incluir uma maior variedade de exercícios aeróbicos, que ajudam a emagrecer e queimar gordura. É importante também que seja incluído na rotina de treinos a realização de exercícios de força e resistência muscular para favorecer o ganho de massa muscular, o que também ajuda na queima de gordura.

Mesomorfo
As pessoas com biotipo corporal mesomorfo possuem o corpo magro e musculoso, mesmo que a atividade física não seja praticada com frequência. Além disso, as pessoas com esse biotipo possuem o tronco mais desenvolvido, pouca gordura abdominal, cintura mais fina e metabolismo mais rápido.

Dessa forma, como os mesomorfos possuem maior facilidade para queimar calorias, perder peso e ganhar massa muscular, não é necessário que sigam dietas muito restritas e que nem pratiquem treinos exigentes para que se tenha o resultado desejado.

O meu é mesomorfo

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elas perguntam
24 27
eles respondem
04/11/2021 19h01
Eu tenho características de ectomorfo e mesomorfo. Eu tenho membros compridos, mas não sou retilíneo, tenho ombros largos e uma estrutura um tanto atlética
14/09/2021 11h16
Ectomorfo quase mofando.
14/09/2021 11h51
Mistura de Ecto com meso eu acho...
04/11/2021 21h46
Ectomorfo.
04/11/2021 22h13
Eu sou Ossomorfo
09/11/2021 01h04
Ectomorfo.
anônimo
anônimo
09/11/2021 01h22
texto muito grande
anônimo
anônimo
09/11/2021 01h24
Ecto
09/11/2021 03h05
Sou ecto até umas hora
anônimo
anônimo
09/11/2021 05h01
Ectomorfo purin parça
07/12/2021 12h16
Eu diria que 70% ecto e 30% meso.
Tenho facilidade pra perder, mas também ganho rápido, sem contar que sou mais forte que meus amigos da academia. Sempre consegui levantar mais peso que eles, porém com poucas repetições.
14/09/2021 11h06
Na real por conta do crescimento ñ tenho como afirmar... mas diria que um meso-endo... pq tenho a estrtura escapular larga e cintura tbmm... e perco peso rapido além de me dar bem em esportes...
anônimo
anônimo
14/09/2021 11h07
mesomorfo
anônimo
anônimo
14/09/2021 11h07
Acho que Endomorfo, sou meio quadradão KKK
Tenho uma leve barriguinha tbm :/
anônimo
anônimo
14/09/2021 11h08
Mesomorfo
GGl
14/09/2021 11h21
Ectomorfo
anônimo
anônimo
14/09/2021 11h21
Sou ector com um pouco de Meso
14/09/2021 11h22
Mesomorfo.

Meu ombro é mais largo que a cintura
04/11/2021 18h57
Ectomorfo, difícil pra caralho ganhar peso.
14/09/2021 12h04
Sou ECTO!
04/11/2021 18h01
Mesomorfo.
Obrigado pela boa genética, pai.
04/11/2021 18h56
ectomorfo, perco 2kg em um dia se não comer direito
elas respondem
14/09/2021 11h45
Endomorfo, se eu sair um pouquinho do controle da dieta já engordo uns kilinhos
14/09/2021 11h50
Endofofo
anônima
anônima
14/09/2021 12h06
Ectomorfo.
anônima
anônima
04/11/2021 18h06
Mesomorfo s2
anônima
anônima
14/09/2021 11h59
Sou baixinha
04/11/2021 18h57
Ectomorfo.
anônima
anônima
07/12/2021 20h31
Eu sou uma deusa.
04/11/2021 18h59
Ectomorfo..
anônima
anônima
04/11/2021 19h08
Moça eu não entendi nada , Só sei que sou magrinha, peituda e com uma bunda mediana e redondinha.
anônima
anônima
04/11/2021 21h09
Mesomorfo
Não sou muito magra nem muito gorda, tenho facilidade pra ganhar massa muscular e tenho ombros largos.
anônima
anônima
04/11/2021 21h34
Ectomorfo
04/11/2021 22h23
mesomorfo, msm n gostando muito
anônima
anônima
09/11/2021 01h21
Sou magrela... odeio por sinal!
09/11/2021 03h28
Sei lå. Biotipo redondinha.
anônima
anônima
07/12/2021 12h01
magra falsa
anônima
anônima
07/12/2021 12h19
Endomorfa
anônima
anônima
07/12/2021 12h20
Ectomorfo
14/09/2021 11h03
endomorfo kkkkkkkkkk eu sou lascada
anônima
anônima
14/09/2021 11h14
Agora fiquei na dúvida se é mesomorfo mesmo ou ectomorfo.
Mas enfim, é um dos dois.
anônima
anônima
14/09/2021 11h17
Eu sinceramente não sei
anônima
anônima
14/09/2021 11h24
Endomorfo
anônima
anônima
14/09/2021 11h27
Ectomorfo.
14/09/2021 11h44
Endogordo kkkk
anônima
anônima
14/09/2021 11h49
Meu é mofocorpo
14/09/2021 20h36
Ectomorfo.
anônima
anônima
04/11/2021 18h17
Biotipo feio
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