Qual o biótipo de vocês?
Ectomorfo
As pessoas com o biotipo corporal ectomorfo apresentam corpo mais magro e esguio, ombros estreitos e membros compridos. De forma geral, as pessoas com esse biotipo apresentam metabolismo mais rápido e, por isso, são capazes de perder peso mais facilmente e tem mais dificuldade para ganhar massa muscular.
Dessa forma, as pessoas ectomorfas podem seguir uma alimentação menos restrita e com mais calorias, além de ser importante que o treino seja mais intenso, pois assim é possível favorecer o ganho de peso e de massa muscular.
Endomorfo
As pessoas com biotipo corporal endomorfo apresentam corpo mais arredondado, mais largo e membros mais curtos e flácidos. De forma geral, as pessoas com esse biotipo apresentam metabolismo mais lento, maior acúmulo de gordura e têm mais dificuldade para perder peso, apesar de maior facilidade para ganhar massa muscular.
Dessa forma, a alimentação das pessoas endomorfas deve ser um pouco mais restrita, para evitar o ganho excessivo de peso, e os treinos devem incluir uma maior variedade de exercícios aeróbicos, que ajudam a emagrecer e queimar gordura. É importante também que seja incluído na rotina de treinos a realização de exercícios de força e resistência muscular para favorecer o ganho de massa muscular, o que também ajuda na queima de gordura.
Mesomorfo
As pessoas com biotipo corporal mesomorfo possuem o corpo magro e musculoso, mesmo que a atividade física não seja praticada com frequência. Além disso, as pessoas com esse biotipo possuem o tronco mais desenvolvido, pouca gordura abdominal, cintura mais fina e metabolismo mais rápido.
Dessa forma, como os mesomorfos possuem maior facilidade para queimar calorias, perder peso e ganhar massa muscular, não é necessário que sigam dietas muito restritas e que nem pratiquem treinos exigentes para que se tenha o resultado desejado.
O meu é mesomorfo
As pessoas com o biotipo corporal ectomorfo apresentam corpo mais magro e esguio, ombros estreitos e membros compridos. De forma geral, as pessoas com esse biotipo apresentam metabolismo mais rápido e, por isso, são capazes de perder peso mais facilmente e tem mais dificuldade para ganhar massa muscular.
Dessa forma, as pessoas ectomorfas podem seguir uma alimentação menos restrita e com mais calorias, além de ser importante que o treino seja mais intenso, pois assim é possível favorecer o ganho de peso e de massa muscular.
Endomorfo
As pessoas com biotipo corporal endomorfo apresentam corpo mais arredondado, mais largo e membros mais curtos e flácidos. De forma geral, as pessoas com esse biotipo apresentam metabolismo mais lento, maior acúmulo de gordura e têm mais dificuldade para perder peso, apesar de maior facilidade para ganhar massa muscular.
Dessa forma, a alimentação das pessoas endomorfas deve ser um pouco mais restrita, para evitar o ganho excessivo de peso, e os treinos devem incluir uma maior variedade de exercícios aeróbicos, que ajudam a emagrecer e queimar gordura. É importante também que seja incluído na rotina de treinos a realização de exercícios de força e resistência muscular para favorecer o ganho de massa muscular, o que também ajuda na queima de gordura.
Mesomorfo
As pessoas com biotipo corporal mesomorfo possuem o corpo magro e musculoso, mesmo que a atividade física não seja praticada com frequência. Além disso, as pessoas com esse biotipo possuem o tronco mais desenvolvido, pouca gordura abdominal, cintura mais fina e metabolismo mais rápido.
Dessa forma, como os mesomorfos possuem maior facilidade para queimar calorias, perder peso e ganhar massa muscular, não é necessário que sigam dietas muito restritas e que nem pratiquem treinos exigentes para que se tenha o resultado desejado.
O meu é mesomorfo
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elas perguntam
51 respostas
24
27
eles respondem
24
4a
Eu tenho características de ectomorfo e mesomorfo. Eu tenho membros compridos, mas não sou retilíneo, tenho ombros largos e uma estrutura um tanto atlética
5a
Ectomorfo quase mofando.
Mistura de Ecto com meso eu acho...
4a
Ectomorfo.
Eu sou Ossomorfo
Ectomorfo.
anônimo
4a
texto muito grande
anônimo
4a
Ecto
Sou ecto até umas hora
anônimo
4a
Ectomorfo purin parça
4a
Eu diria que 70% ecto e 30% meso.
Tenho facilidade pra perder, mas também ganho rápido, sem contar que sou mais forte que meus amigos da academia. Sempre consegui levantar mais peso que eles, porém com poucas repetições.
Tenho facilidade pra perder, mas também ganho rápido, sem contar que sou mais forte que meus amigos da academia. Sempre consegui levantar mais peso que eles, porém com poucas repetições.
5a
Ecto
Na real por conta do crescimento ñ tenho como afirmar... mas diria que um meso-endo... pq tenho a estrtura escapular larga e cintura tbmm... e perco peso rapido além de me dar bem em esportes...
anônimo
5a
mesomorfo
5a
Acho que Endomorfo, sou meio quadradão KKK
Tenho uma leve barriguinha tbm :/
Tenho uma leve barriguinha tbm :/
anônimo
5a
Mesomorfo
5a
Ectomorfo
anônimo
5a
Sou ector com um pouco de Meso
5a
Mesomorfo.
Meu ombro é mais largo que a cintura
Meu ombro é mais largo que a cintura
Ectomorfo, difícil pra caralho ganhar peso.
5a
Sou ECTO!
anônimo
4a
Mesomorfo.
Obrigado pela boa genética, pai.
Obrigado pela boa genética, pai.
ectomorfo, perco 2kg em um dia se não comer direito
elas respondem
27
5a
Endomorfo, se eu sair um pouquinho do controle da dieta já engordo uns kilinhos
5a
Endofofo
anônima
5a
Ectomorfo.
anônima
4a
Mesomorfo s2
anônima
5a
Sou baixinha
anônima
4a
Ectomorfo.
anônima
4a
Eu sou uma deusa.
4a
Ectomorfo..
anônima
4a
Moça eu não entendi nada , Só sei que sou magrinha, peituda e com uma bunda mediana e redondinha.
anônima
4a
Mesomorfo
Não sou muito magra nem muito gorda, tenho facilidade pra ganhar massa muscular e tenho ombros largos.
Não sou muito magra nem muito gorda, tenho facilidade pra ganhar massa muscular e tenho ombros largos.
4a
Ectomorfo
mesomorfo, msm n gostando muito
anônima
4a
Sou magrela... odeio por sinal!
4a
Sei lå. Biotipo redondinha.
anônima
4a
magra falsa
anônima
4a
Endomorfa
anônima
4a
Ectomorfo
endomorfo kkkkkkkkkk eu sou lascada
anônima
5a
Agora fiquei na dúvida se é mesomorfo mesmo ou ectomorfo.
Mas enfim, é um dos dois.
Mas enfim, é um dos dois.
anônima
5a
Eu sinceramente não sei
anônima
5a
Endomorfo
anônima
5a
Ectomorfo.
Endogordo kkkk
anônima
5a
Meu é mofocorpo
5a
Ectomorfo.
anônima
4a
Biotipo feio
Mesomorfo
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