Inventei de andar de bike ontem e agora estou toda dolorida. Como faço pra melhorar?

anda de bike novamente..

Toma um dorflex e vá em um fisioterapeuta.

É só porque seu corpo não tá acostumado. Conforme você for praticando acontece a homeostase e você para de sentir dor.

Faz um percurso menor e vai aumentando gradativamente.

Descansa, se estiver mto dolorida, anti inflamatório.

acontece de você trombar e sua perna ficar fudida pra caralho, mas passa um dia

Evite anti-inflamatórios se possível. Esses remédios não são inofensivos como parecem.
Fazem mal pro estômago, aumentam a taxa de glicose no sangue e fazem mal para os rins.
Se eu fosse você, apenas descansaria o corpo numa cama, ouvindo um cd relaxante, depois de um banho quentinho. O corpo se recupera sozinho!

Use roupas adequadas, faça boa alimentação, tenha capacete...
Essa dor passa em 2 dias, basta dormir bem.
Não tome remédios pra dor muscular.
E bora pro próximo pedal

Vai acostumando

Se você não está acostumada então é normal e passa depois de um tempo.
Ande de bike regularmente e isso vai parar de acontecer conforme você for se condicionando.

Repousar e usar um relaxante muscular.

O corpo não esta acostumando, a melhor coisa e esperar um pouco para o músculo sarar, se persistir e melhor procurar um medico. Além de que e bom fazer alongamento antes e verificar a altura do banco.

sedentária hein

Piore.

Toma doril rs

Toma remedio

Continuar kkk infelizmente.

Ou toma um remédio pra dor, ajuda a aliviar.

É normal, demora de uns 2 a 7 dias pra passar.
Mas conforme você for andando começa a criar resistência.
Toma um dorflex

Anda todo dia, ou umas 3x na semana que logo as dores melhoram