O horário de vocês também é todo ferrado? Durmo o dia inteiro e fico acordado a madrugada toda.

Até um tempo atrás eu estava basicamente assim, até que foi preciso que eu 'obrigatoriamente' acordasse cedo. Hoje em dia, tem dia que acordo 05h30 sem nem precisar.

Se "force" a mudar de horário. Pense que quando você arrumar um emprego (que geralmente começa de manhã) isso pode ser muito ruim pra você, até você acostumar a acordar cedo... Monte planos, faça cronogramas, se for preciso, pra você seguir: tal hora acordar, tal hora fazer tal coisa. E se mantenha nisso. Seu sono vai mudando de horário até o seu normal passar a ser esse

Não, porque eu preciso ser muito responsável. Só acordo mais tarde nos fins de semana, mas como já está começando a fazer calor, não aguento passar muito tempo deitada.

Antes estava assim bem desregulado, mas consegui melhorar muito.

Não, pois eu tenho que acordar cedo e como consequência durmo cedo. Durante os fins de semana também são assim, pois gosto mais do período da manhã para fazer minhas coisas.

Minha frustração é q eu acordo 5:30 de segunda a sexta, passo O DIA INTEIRO com sono, só durmo depois da meia-noite e aos fins de semana qd eu poderia dormir até tarde, acordo 7:30 '-'

É todo estranho.
Mas às vezes não durmo pq não posso. Muito a fazer.
O site ajuda não estressar mais com o trabalho

Not, depende do dia

Acordo tarde

Sim, eu vou dormir às 8 horas da manhã e acordo às 13 da tarde para assistir aula, almoço as 16, assisto vídeos e fico procrastinando. Janto durante meia noite e tomo banho as 4 ou 5 horas da manhã.
Só queria alguém para conversar :(

Meu caso é o oposto. Só tomando remédio psiquiátrico eu acordo mais tarde que 6h. Como eu sempre acordo cedo, durmo também bem cedo, fixando meu sono das 10:00 às 5:30 mais ou menos.

Eu só tive o sono desregulado em uma época da minha vida, que foi o final da adolescência.

Não, eu durmo lá para às 2h da madrugada e geralmente acordo às 9h ou antes.
Daí fico acordado o dia inteiro e durmo só de madrugada mesmo. Não gosto de dormir durante o dia, mesmo com sono.

Acordo cedo pra treinar, vou trabalhar, volto pra casa e quando vou dormir já é 09hrs ou 09:30hrs pra acordar às 04hrs do dia posterior. Eu tô dormindo pouco