Pergunta sobre flexão de braço

Faça alongamentos para aumentar a flexibilidade e auxiliar na recuperação muscular. Além disso, evite atividades muito pesadas enquanto estiver com dores e se não passar, consulte um médico.

Flexiona o boga dá um trago e rebola!

Não li.

Descanse, e deixe o seu corpo resfriar e relaxar um pouco.
Flexão não é sobre intensidade, e sim sobre condicionamento físico.
Cuide do seu corpo e mantenha a consistência que em breve você já irá conseguir dobrar esse número.

Eu faço 50 ,sequência de 10 com descanso de 1 minuto

Devagar e sempre

"Pq eu só vejo que tá dando certo quando eu to na decima flexão, quando eu começo a sentir os músculos, ai tudo começa a queimar e doer ai não aguento e paro."

Você respondeu a sua própria pergunta! Se chegou ao seu limite, pare.. Com o tempo você vai aguentar fazer mais e mais...

Agora, tente reparar se a execução do exercício é bem feita, olhe vídeos para aprender.. Isso que faz toda a diferença e não a carga ou repetição.

Eu faço flexões em series, inclinada é declinadas, abertas no chão, no começo e assim mesmo, você precisa ter resistência física para consegui fazer mais, se voce faz 10 no limite, faça séries de 5 repetições para aumenta suas repeticoes, Sim, é normal doer apos o treino, a dor é necessária, pois quando você treina e chega no seu limite (hipertrofia) acontece micro lesões na fibra do seu musculo, e o 0que acontece? Ela entende que as fibras tem que fica mais fortes para a proximo treino, consequência disso acontece o ganho de massa, hipetrofria

é como qualquer treinamento de exercício resistido, o ideal é você fazer algumas séries com um número fixo de repetições, ex.: 3 séries de 10 movimentos, 4 séries de 12, 3x12, 4x 10, 4x8.
Não é pra ficar fazendo uma série infinita até seu braço travar (essa "queimação" é o lactato tomando conta dos músculos e os impossibilitando de continuar a contração eficientemente).

Isso é normal mano, pode continuar tranquilo.
Recomendo esse site https://www.100flexoes.net/
Eu não terminei o desafio mas cheguei a fazer 60 flexões seguidas.

Faz até o limite e espera 1 minuto, depois vai de novo, espera e assim por diante

Faça algumas sessões de 10 flexões no intervalo de 3 em 3 minutos até umas 3 ou 4 vezes... é normal o corpo ferver e os musculos começarem a queimar.. faça isto a cada 2 dias, não force seu corpo.. se manter esta frequencia, em poucos meses o resultado começa aparecer, mas lembre se, a alimentação adequada contribui para os resultados

Queimar é questão da energia que ta sendo usada.
Trem de sei la o que latico...
Agora vc precisa contrair o abdômen e o bumbum também.
Assim fara de modo correto e o quanto conseguir é isso mesmo...
Vai evoluir com o tempo.

Faz até não aguentar ou ver que não vai aguentar.
Espera um pouco e volta de novo.

Sim, tem que fazer no mínimo 100 flexões.

Nunca fiz

Flexão é um exercício que somente com um tempo você ganha resistência para fazer mais repetições de uma só vez.

Se você somente consegue fazer 10 flexões por dia, divida seu treino até alcançar uma média de 100 diária. No caso, você faz +10 e descansa, +10 e descança, e progride aos poucos, faça de 10 em 10 até chegar em 100 e depois você encerra seu treino e tenta novamente no outro dia fazer +100. Quando você começar sentir que da para fazer mais no próximo dia, que sua resistência está aumentando, então você aumenta para 15 repetições e descansa, +15 e descansa, e vai progredindo.
E assim vai chegar um momento que você ficará mais resistente.

Cara, se você não aguenta desse jeito, faz flexão com os joelhos apoiados no chão igual mulher, isso vai ajudar a regular sua coordenação motora, também é interessante fazer exercícios para fortalecer os músculos dos seus braços.