Já tiveram resultados fazendo exercícios em casa?

Já, fiquei com a barriga nos trinks

Meu sedentarismo está em dia sim

Sim... muito mais...

Sim

Não, mas conheço algumas pessoas que tiveram.

Consegui ver resultados sim, e nem estava fazendo uma dieta adequada.
O problema de malhar em casa é a execução dos exercícios que pode sair errada e te prejudicar e a falta de disciplina.

Muito!

O segredo é fazer corretamente e dieta.

Em 6 meses treinando em casa consegui um pouco de peitoral e um pouco de definição na barriga https://i.imgur

Só tive resultados me exercitando em casa

Sim

Sim.

Sim, bons resultados.

Fiquei treinando 1 ano em casa e depois mudei pra academia.
Tive um resultado, mas nada demais. Foi só pra sair do modo esquelético e preparar meu corpo pra academia.

Correndo e fazendo aquelas barras de praia e umas flexões sin

Meu irmão sim, ficou com um corpo muito definido fazendo só flexões e abdominais em casa.