Vocês tem dicas de melhorar a postura?

Costume. Quanto mais você se esforçar sentar certo, mais fácil você pegará o costume. Esportes também funcionam bem.

Fortalecer os músculos do core, coxas, manter a cabeça erguida e voltada para o horizonte, estudar o peito e puxar os ombros pra trás, etc

faça abdominal(minimo 100 por dia) e sempre que terminar fique uns 10 minutos se envergando para trás.

Faz nada, ela melhora por conta própria.

Stiff com barra

Tô precisando de umas dicas tbm. Kk

Alongamentos, pilates, yoga

Realizar alongamentos diariamente auxilia muito, pois melhora a flexibilidade e consequentemente, a postura. Outra sugestão é utilizar um colchão que não seja muito mole e evitar permanecer muito tempo com a coluna curvada.

Caminhe em casa com um livro na cabeça. É assim que educam as modelos.

Praticar esportes ou apenas fazer exercícios solos já ajuda bastante, mas, sempre que lembrar, ajeite a coluna. ;)

Usa cinta.