É verdade que não se deve deitar logo após uma refeição?

Acabei de bater uma feijoada e estou aqui deitada assistindo The Big Bang Theory

Para que haja a correta digestão do alimento e assim se evite qualquer tipo de complicação, a recomendação, à noite, é esperar três horas para deitar após comer, sobretudo quem sofre de refluxo, hipertensão arterial e doenças estomacais.

Pensei que não podia tomar banho depois de comer

Não é recomendado porque você favorece o refluxo da comida. Se você puder manter a cabeça erguida (tipo sentado numa poltrona, ou como é naquelas macas de hospital), aí não tem problema.

Se fosse verdade era pra mim estar morto já kk