Como acabar com essa merda de paralisia de sono?

Procura um médico, vai encontrar o que aqui. Se já ficou muito louca pelo visto

Já tive, ouvi dizer que é estresse.

Procure um profissional

Vc pode ta dormindo de barriga cheia e também virada pra baixo.
Tente dormir de lado.
Caso consiga ter alguma consciência quando acordar tente mexer as pontas dos dedos dos pés e mãos
Aos poucos vc vai acordando.

Tem coisa pior que ver o capeta na sua frente...

Levanta, anda um pouco, bebe bastante água, se estica e volta pra cama.

Ok, vamos em partes.
Você não precisa temer o que ver na paralisia do sono, nada daquilo vai te afetar na vida real.
Quanto acontecer, mantenha a calma espera passar, parece que demora, mas sempre passa.

https://www.tuasaude.com/paralisia-do-sono/ eu comecei a seguir isso e melhorei e quando ela vem eu fecho meu olho e fico tentando me mexer e nem tente dormir de novo

A paralisia do sono acontece quando a pessoa acorda quando o corpo está paralisado. Nada demais