entre na sua conta para poder responder.
eles respondem
anônimo
26/11/2021 22h36
Sim, eu passei a pandemia toda treinando em casa.. (não que acabou), falo a quarentena mesmo.
E obtive bons resultados, o que da resultado é treinar corretamente e a alimentação!
E obtive bons resultados, o que da resultado é treinar corretamente e a alimentação!
Demais, até. Já tem mto tempo q ferro eu puxo em casa
Anilhas são ótimas pena que são meio caras se for precisar de uns 50kg. Da pra fazer muitos exercícios de musculação com anilhas e na internet você consegue um pdf com a lista de vários exercícios tudo bem explicado.
Você também pode fazer anilhas de concreto, mas nesse caso é necessário um pouco de trabalho. Eu tive muito resultado só com calistenia imagine se eu usasse peso então
Você também pode fazer anilhas de concreto, mas nesse caso é necessário um pouco de trabalho. Eu tive muito resultado só com calistenia imagine se eu usasse peso então
Eu, malhei mais de 2 anos sem aparelhos, agora tenho anilhas e barras em casa.
Tenho elásticos também, mas não é tão bom quanto parece.
Tenho elásticos também, mas não é tão bom quanto parece.
elas respondem
Eu tenho poucos resultados pq não fiz meus pesos caseiros…
Eu desmotivei da academia e depois do vírus, comecei a fazer caminhada e treinar em casa - não com a constância necessária.
Mas agora me encontrei ao aprender a pular corda: rápido, prático, não precisa sair de casa e trabalha os músculos também. Melhor que apenas caminhar.
Mas agora me encontrei ao aprender a pular corda: rápido, prático, não precisa sair de casa e trabalha os músculos também. Melhor que apenas caminhar.
Eu treino em casa e tenho o corpo definido, mas tem as aulas de karatê e os outros esportes que prático também.
