anônima
364
21/03/2022 11h43
entre na sua conta para poder responder.
eles respondem
Não, só tento comer a cada 3 horas e beber bastante água.
Bebo 1L de óleo de soja todos os dias dividido nas 3 refeições.
anônimo
02/12/2021 18h36
Tem coisas que eu evito, igual refrigerante, doces, e arroz em excesso.
elas respondem
Dieta da sopa... Como tudo que estiver dando sopa.
anônima
21/03/2022 11h43
Já fiz pra hipertrofia, não voltei mais na nutri.
Sim, como tudo oq for frito e empanado de seg a sex, sábado churrasco e domingo salada pra equilibrar
Estava fazendo uma dieta para ganhar massa, mas acabei deixando de lado.
Como de tudo, porém pouco arroz e bastante salada e café da manhã só panqueca é porque faço exercícios físicos.
