anônimo
112
04/12/2021 15h41
entre na sua conta para poder responder.
elas respondem
Normal, eu sinto dor mas é algo totalmente suportável
anônima
04/12/2021 15h23
Já aconteceu várias vezes comigo de nem conseguir andar direito, após 1 dia de treino.
Isso acontecia porque eu ficava parada muito tempo e voltava pegando peso demais.
É bom maneirar. É normal sentir dor, mas nem tanto assim.
Isso acontecia porque eu ficava parada muito tempo e voltava pegando peso demais.
É bom maneirar. É normal sentir dor, mas nem tanto assim.
eles respondem
anônimo
04/12/2021 15h22
Sim. Ácido lático. Sai com alongamentos e um bom banho gelado,
anônimo
04/12/2021 15h33
ue, e vc vai fazer oq, dormir na academia? pq se não se mexe...
dor é normal sim, mas tem que saber identificar oq é um dor de lesão e oq é de micro lesões causadas por um exercicio produtivo. não sou nenhum especialista mas, dê uma olhada nesse video:
dor é normal sim, mas tem que saber identificar oq é um dor de lesão e oq é de micro lesões causadas por um exercicio produtivo. não sou nenhum especialista mas, dê uma olhada nesse video:
