Molhe uma toalhinha de rosto ou pano pequeno, deite-se num lugar com bastante silêncio e escuro, coloque o pano úmido sobre os olhos e a testa, olhos fechados, pense em coisas boas e descanse.
Tomo uma ducha e deixo a água quente cair na cabeça por mais tempo, depois vou num ambiente escuro para descansar os olhos. Mas geralmente tomo algum remédio, seja dorflex, ibuprofeno, ou algum outro analgésico.
Não precisa ter medo de tomar, uma cápsula de ibuprofeno já ajudaria a passar.
Mas toma um banho morninho, coloca os pés para o alto e fecha os olhos, deixa o ambiente pouco iluminado e procura não forçar a vista.
Toma um chá de erva doce também, bem concentrado, ajuda a acalmar o corpo.
Olha, sempre que tenho crise de enxaqueca ouço esse áudio e alivia. Me ajuda muito!
Coloco meus fones, deito na cama, foco no áudio e o alívio vem. Sei que parece mentira, mas super funciona.
Eu tomo chá de noz moscada com pixuri. A última vez que senti muita dor de cabeça, foi por causa de uma presilha de cabelo, não tava nem apertada, mas acho que o elástico ficou incomodando, cancelei até a aula.
Quando estou com dor de cabeça, eu costumo tomar Paracetamol ou Dipirona. Tente tomar um chá, o chá de camomila auxilia e procure ficar deitada em um local bem silencioso até a dor passar. Outra dica é beber um copo de água com açúcar, não sei se isto funciona, mas é uma crendice popular, dizem que é bom para a dor de cabeça.