Eu tive crises horriveis, e decidi parar um pouco de fumar como eu fumava , e comecei a usar produtos naturais tpo aveia, semente de abobora, semente de girassol, e germem de trigo, e me fez um bem danado. Da uma olhada, procura.
Durante a minha adolescência, principalmente enquanto estava no ensino fundamental, sofri demasiado com a minha ansiedade, senhorita Quincas. Ao ponto dela desenvolver outros problemas psicológicos em mim, como síndrome do pânico e depressão.
Eu tratei a minha ansiedade durante muitos anos com remédios controlados e terapias do dopamina, porém nada foi eficaz, e acredito eu que nada que vem do exterior pode mudar algo que está no interior de alguém. Então eu comecei a simplesmente me afastar do que me dava ansiedade: família, relações, amigos, juntamentos, assim como qualquer outra coisa que faria ansioso, depressivo ou diminuído. Talvez soe estranho, porém ser alguém egoísta, solitário e individualista me ajudou a ter não apenas segurança, como estima e confiança.
Eu não estou aqui dizendo que a senhorita deve fazer o mesmo, porém procure entender que seus problemas estão dentro de você, por consequência a mudança precisa ser primeiramente interna.