elas respondem
Leio, oro ou escuto algum vídeo no YouTube.
Eu já deito cansada então o sono vem automaticamente.
Fico respondendo aqui nesse site até dormir
me imagino transando com um usuário
Não vou entrar em detalhes
O sono vem sem precisar de esforços.
Uso aqui, logo bate um soninho, já estou com sono inclusive.
Leio e rezo, a paz sempre me envolve depois disso.
Basta anoitecer e já estou om sono rs.
ouço vídeos de chuva caindo no telhado
Chazinho, alongamento, skincare...
Ouço uns ASMR tb ou escuto o áudio de vídeos aleatórios com gente q fala de um jeito q me dá sono.
Assisto pornô kkk, juro me da sono.
Já bebi até apagar, ultimamente ouço ASMR no YouTube...
Só durmo quando estou com sono.
eles respondem
Nada, quando eu encosto a cabeça no travesseiro, não chego a 5 minutos acordado...
não gosto de ensinar, mas se tu ficar contando enquanto estiver deitado, você acaba dormindo, parece que o cérebro fica cansado.
meu recorde foi 2 mil e pouco kkkk
parece que não vai funcionar, mas tem uma que a pessoa apaga
Entro no EleEle prá ler as perguntas e respostas, dá um sono da porra.
Nada, pois eu durmo 3h da madrugada.
Eu tomo chá, é muito bom e saudável, eu recomendo
Os que eu mais considero efetivos são o de camomila e erva-cidreira, esses são uma delícia, sugiro experimentar pois ajudam a combater a insônia
Começa a ler um livro que não acha interessante em cima da cama. Comigo, funciona kkkkkk
Bato uma. ajuda bem. Fica a dica!
Normalmente nada...
Só fico com sono.