Manda alguém fazer uma massagem com um óleo de menta refrescante.. é muito relaxante
Faça pilates pois ajuda muito, mas se não quiser fazer exercícios nenhum então toma um remédio mesmo e o importante também é manter a coluna ereta
Uma compressa morna também é bom
Amigo, momentaneamente, use um medicamento para aliviar dores, mas, se seu trabalho exige que fique em pé, você precisa entrar numa academia para fortalecer seu corpo. Isso é fundamental.