Como uma pessoa fica com deficiência de vitamina B12?

A vitamina B12 possibilita uma série de funções que são essenciais para o bom funcionamento global do nosso corpo. Por esse mesmo motivo, a falta dela em nosso organismo pode desencadear uma série de sintomas como:
Fraqueza e cansaço frequente, anemia, falta de ar, taquicardia e palpitações, dificuldade para enxergar, perda da sensibilidade e formigamento nas mãos e nos pés;
tontura e perda de equilíbrio; falhas da memória, irritabilidade, confusão mental, dificuldades para manter o foco, atenção, falta de apetite, perda de peso, feridas na boca, depressão e até mesmo demência irreversível

Google

Nem sei o que é isso

sonolência, emagrecimento, deficiência imunológica
Pessoal deem o parecer de vocês
https://elaele.com.br/a/6434855-todas-ja-passaram-por-isso
por favor

Tio Google explica

Desenvolve-se anemia, causando palidez, fraqueza, fadiga, e, se for grave, falta de ar e tonturas. Uma deficiência grave de vitamina B12 pode lesionar os nervos, causando formigamento ou perda de sensibilidade nas mãos e nos pés, fraqueza muscular, perda de reflexos, dificuldade em andar, confusão e demência.

É mais fácil olhar no google do que fazer pergunta.

Vitamina B12 é a porcaria do que comemos, por isso tem na carne.
Vegetarianos de um certo lugar da Índia não tem carência, porque comem com as mãos e não lavam.