Como aumentar o antebraço? Eu não tô conseguindo.
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anônimo
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20/03/2022 13h16
O q fazer ? Que exercício? Série de quantos ?
saúde
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anônima
20/03/2022 12h10
Não existe marombas aqui
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ElaMesma
20/03/2022 13h15
Trabalhando
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anônimo
10/01/2022 15h11
https://hipertrofiahardcore.com.br/a-forma-correta-de-aumentar-antebraco/
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Druidwave
10/01/2022 16h00
Impossível.
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Mestre_Kame
20/03/2022 12h08
Impossível
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anônimo
20/03/2022 13h13
masturbação kkkkk
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leeec
20/03/2022 13h13
Segue essa rotina de antebraço, 3x por semana ele cresce
Treina antes do resto, pouco peso 15 reps cada exercício
Comigo funcionou
Era muito fino
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anônimo
20/03/2022 13h15
Eu faço bíceps na polia com a pegada invertida
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anônimo
20/03/2022 13h15
Não faço a menor idéia. O único jeito é ganhando massa muscular mesmo, vai preencher todo o seu corpo
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Jhow___rap
20/03/2022 13h16
Pesquise exercícios no YouTube
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