Dá pra emagrecer sem fazer dieta? Só diminuindo a quantidade de comida que eu como?

Procure um nutricionista

Impossível

Sim, mas n corte a janta, só evite comer besteira e coma menos.

Tens que fazer uma reeducação alimentar. Não pode cortar tudo de uma vez.

Na teoria tem como, mas na prática tu tem q ser uma máquina pra fazer isso, o efeito rebote vem pesado e vem cedo ou tarde

É bom você ter um acompanhamento de nutricionista. Mas mesmo assim acho que se você associar a alguns exercícios físicos poderá obter mais êxito.
Quanto aos exercícios, não precisa ser algo exagerado caso não goste de fazer, até ginástica tá valendo. (Mas também é bom ter alguém para lhe orientar para evitar causar algum problema)

Se diminuir a comida vai engordar.
Melhore sua alimentação dividida em 5,6 refeições ao longo do dia

Sim, mas sem exercício físico vai demorar muito mais

Coma normalmente, comida de verdade, em poucas quantidades, fracione as suas refeições durante o dia, no mínimo umas 4, coloque carboidratos e proteínas.

É bom comprar uma balança para pesar os alimentos, faça alguma atividade, nem que seja uma caminhada na praça, mas não fique parada.

Fazer isso pode te fazer engordar, se você corta uma refeição o seu corpo entra em "modo sobrevivência" e estoca o máximo de energia (gordura) possível. É melhor você comer um pouco menos a cada refeição do que pular uma. Ter um horário regular pra comer também ajuda a tirar o seu corpo desse "modo sobrevivência".

Se quiser entender melhor ta aqui um resumo:

Não precisa cortar a janta, pra perder peso só fazendo dieta msm, esteja em déficit calórico, ou seja, gaste mais do que vc come que vc vai emagrecer

Você pode continuar comendo tudo que vc come, apenas diminua as quantidades, e evite as besteiras.

O certo é fazer dieta porque não adianta você querer emagrecer e continuar comendo besteira..

Não sou nutricionista.

Faça exercícios físicos e se alimente corretamente. Não precisa cortar nenhuma refeição.

se vc comer menos obviamente ingere menos calorias

Yes sem cortar a janta

Dá, eu emagreci assim, não tomava café da manhã nem merenda da tarde e não comia quase nada de carboidratos no almoço, a janta eu normalmente comia um coisa mais simples tipo alguma fruta ou miojo mas é bem mais saudável fazer dieta certa com nutricionista