Pessoal, me ajudem com o conhecimento sobre covid de vocês!

Eu testei positivo hj, e tô muito muito neurada.
Ano passado já tinha pego, passei pra minha avó e ela quase morreu.
Então tô com esse trauma.
A transmissão é só por espirro e tosse? Ou pode ser por respirar perto da pessoa? Acontece transmissão por xixi ou cocô, ou lágrima?
Ou só por saliva?
Com quanto tempo o vírus sai do corpo?
Antes a gente tinha que ficar em isolamento 15 dias, mas já ouvi que mudou pra 7.
Eu não tenho condições de ficar isolada em outro local, então tenho q ficar perto dos meus familiares.