Com quanto tempo de treino se adquire mais força?
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anônima
224
4a
Não quero ficar musculosa, nem nada, mas eu me acho muito fraca, não consigo pegar o mínimo peso sem ficar morrendo em poucos minutos! Também não consigo sustentar meu próprio peso em uma flexão, por exemplo.
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elas perguntam
14 respostas
9
5
eles respondem
9
anônimo
4a
1 ano
anônimo
4a
Eu não sei, apenas espero que seja feliz e não caía em um buraco com isso que escolheu.
Meu deus kkkkkkkkk na verdade vc não está sustentando seu próprio peso é quase a metade dele e ainda não consegui. Uns 2 meses pra 3
anônimo
4a
Uma semana
4a
3 meses vai notar uma boa diferença do estado pre academia
anônimo
4a
Algumas semanas...sem para.
anônimo
4a
Uns seis meses.
4a
Pelo menos três meses para se notar ganho de força.
1 dia
elas respondem
5
4a
Pra mim com uma semana já senti meu corpo diferente.
4a
Flexão é mais difícil mesmo. Comece fazendo as flexões de joelhos que é muito mais fácil.
Eu acho que você só vai adquirir mais força se progredir na carga dos teus exercícios. Então isso depende de ti.
Faça uma semana com o peso que você aguenta, e na próxima aumente a carga.
Quanto mais carga, menos repetições.
Eu acho que você só vai adquirir mais força se progredir na carga dos teus exercícios. Então isso depende de ti.
Faça uma semana com o peso que você aguenta, e na próxima aumente a carga.
Quanto mais carga, menos repetições.
Uns 3 meses, quando eu comecei na musculação tinha zero força no braço tbm não conseguia fazer uma flexão sequer, dps de uns 6 meses treinando eu faço flexão de boa. Mas tem que progredir cargas pra adquirir força.
anônima
4a
Em 3 anos
anônima
4a
Depois de 5 anos.
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