-1
anônima
anônima
140  11/03/2022 11h51

Não quero ficar musculosa, nem nada, mas eu me acho muito fraca, não consigo pegar o mínimo peso sem ficar morrendo em poucos minutos! Também não consigo sustentar meu próprio peso em uma flexão, por exemplo.

entre na sua conta para poder responder.
elas perguntam
9 5
eles respondem
anônimo
anônimo
18/01/2022 21h49
1 ano
18/01/2022 21h50
Eu não sei, apenas espero que seja feliz e não caía em um buraco com isso que escolheu.
anônimo
anônimo
18/01/2022 21h53
Meu deus kkkkkkkkk na verdade vc não está sustentando seu próprio peso é quase a metade dele e ainda não consegui. Uns 2 meses pra 3
anônimo
anônimo
18/01/2022 21h54
Uma semana
18/01/2022 21h56
3 meses vai notar uma boa diferença do estado pre academia
anônimo
anônimo
18/01/2022 21h59
Algumas semanas...sem para.
anônimo
anônimo
18/01/2022 22h03
Uns seis meses.
anônimo
anônimo
18/01/2022 22h14
Pelo menos três meses para se notar ganho de força.
elas respondem
anônima
anônima
18/01/2022 21h48
Pra mim com uma semana já senti meu corpo diferente.
anônima
anônima
18/01/2022 21h58
Flexão é mais difícil mesmo. Comece fazendo as flexões de joelhos que é muito mais fácil.

Eu acho que você só vai adquirir mais força se progredir na carga dos teus exercícios. Então isso depende de ti.
Faça uma semana com o peso que você aguenta, e na próxima aumente a carga.
Quanto mais carga, menos repetições.
18/01/2022 22h13
Uns 3 meses, quando eu comecei na musculação tinha zero força no braço tbm não conseguia fazer uma flexão sequer, dps de uns 6 meses treinando eu faço flexão de boa. Mas tem que progredir cargas pra adquirir força.
anônima
anônima
18/01/2022 21h49
Em 3 anos
anônima
anônima
18/01/2022 21h53
Depois de 5 anos.
anterior
Tem ou já teve alguma pergunta que vocês tem vergonha de fazer mesmo por aqui?
próxima
No tesão o pênis lateja e pulsa, e o clitóris?