anônima
140
11/03/2022 11h51
entre na sua conta para poder responder.
eles respondem
Eu não sei, apenas espero que seja feliz e não caía em um buraco com isso que escolheu.
Meu deus kkkkkkkkk na verdade vc não está sustentando seu próprio peso é quase a metade dele e ainda não consegui. Uns 2 meses pra 3
3 meses vai notar uma boa diferença do estado pre academia
Pelo menos três meses para se notar ganho de força.
elas respondem
anônima
18/01/2022 21h48
Pra mim com uma semana já senti meu corpo diferente.
Flexão é mais difícil mesmo. Comece fazendo as flexões de joelhos que é muito mais fácil.
Eu acho que você só vai adquirir mais força se progredir na carga dos teus exercícios. Então isso depende de ti.
Faça uma semana com o peso que você aguenta, e na próxima aumente a carga.
Quanto mais carga, menos repetições.
Eu acho que você só vai adquirir mais força se progredir na carga dos teus exercícios. Então isso depende de ti.
Faça uma semana com o peso que você aguenta, e na próxima aumente a carga.
Quanto mais carga, menos repetições.
Uns 3 meses, quando eu comecei na musculação tinha zero força no braço tbm não conseguia fazer uma flexão sequer, dps de uns 6 meses treinando eu faço flexão de boa. Mas tem que progredir cargas pra adquirir força.
