elas respondem
Sim, ajuste a dieta que é 80% dos resultados e você terá sucesso
Depende.
Vc só evolui se aumentar a carga, então pra treinar em casa vai ter que comprar uns pesos ou fazer pesos improvisados.
Eu gosto de treinar em casa (funcional), mas já penso em começar a fazer em academia quando minha situação financeira melhorar, vivo sentindo dor na minha lombar.
O
@Dan__ já respondeu por mim, e ele tem toda razão
Sim. Só que junto tem que ter uma reeducação alimentar bem rígida
Sim, o que dá resultado não é o aparelho, mas o planejamento de treino.
Dá sim. Tinha uma época que eu fazia exercícios em casa mesmo, e eu consegui notar a diferença, minha bunda ficou maior e mais empinada, e minhas coxas ficaram mais grossas e torneadas.
Melhora um pouco mas para hipertrofia só com carga na academia
Olha isso eu ñ sei...porque eu literalmente vivo comendo comida ksksksk e isso ta dndo resultado (uma barriguinha)
Melhor do que não fazer nada
Prefiro academia, tenho ao meu dispor aparelhos adequados para exercitar cada parte do meu corpo e sem contar que na academia em que frequento temos aulas de ginástica de diversas modalidades, além da atenção constante do instrutor.
eles respondem
Sim!
O que não falta é canal no youtube dando dicas de como treinar em casa, com ou sem aparelhos.
Claro que dá, depende só de você, irmão.
Com certeza.. o que traz resultado não é o equipamento, é a dieta e o treino até a falha.
Dar resultado sim, mas você vai ter que se esforçar e focar muito nos treinos tbm, e tome muito cuidado pra não se lesionar tbm.
Se o objetivo for aumentar os músculos, infelizmente não traz bons resultados. Porém, se for apenas para emagrecer e ficar seco da resultado sim.
Treinar dar a bunda?
Vc vai virar um grande dadador
Até dá, mas o recomendado é ir em um nutricionista para que ele lhe passe uma dieta própria para você e pesquise bem antes de fazer um exercício para que você o faça da melhor maneira possível.
Definitivamente, não. Em casa vc não vai evoluir nada, e tem a famosa procrastinação que só vai piorar.
Procure um educador físico
Dá sim, quase igual na academia. Mas você tem que variar nós exercícios. Isso também é possível
Dá sim, mas nem se compara com academia.
Lá você vai ganhar 3x mais rápido o que você ganharia em casa. Sem contar a variedade de exercícios que você pode escolher.