anônimo
308
09/03/2022 16h18
entre na sua conta para poder responder.
elas respondem
anônima
29/01/2022 22h08
Durante a semana eu to seguindo uma dieta de no máximo 1200 calorias, geralmente consumo menos. No fim de semana eu fico mais de boa, só tento não exagerar muito.
eles respondem
anônimo
29/01/2022 17h02
Nos dias mais controlados eu tenho consumido umas 2600 calorias por aí
Depende a quantidade de besteira que comer no dia, 3000 a 5000.
anônimo
29/01/2022 18h51
Consumo 1490 pra emagrecer e definir. Fora o déficit do treino.
anônimo
09/03/2022 16h18
Deveria comer pelo menos 3000, mas não faço ideia do quanto eu como. Talvez 2500... Tenho que voltar a contar
