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196  01/03/2022 15h18

Tenho 1,78cm e peso só 53kg, e não consigo sair disso, tô pensando em ir pra academia, mais já fui uma e não deu resultado, alguem ajuda

entre na sua conta para poder responder.
eles perguntam
9 10
elas respondem
02/02/2022 12h37
Tem que ajustar a dieta, procura uma nutri que ela vai te guiar
anônima
anônima
02/02/2022 15h15
Nutricionista
anônima
anônima
02/02/2022 12h39
Procure um nutricionista
02/02/2022 12h31
Come 2 potes de Nutella por dia
02/02/2022 13h02
Tome suplemento alimentar tome vitamina de frutas todo dia de manhã e de tarde
anônima
anônima
02/02/2022 13h17
Procure um profissional pra te auxiliar nisso.
02/02/2022 13h05
Tem alimentação certa pra isso.
anônima
anônima
02/02/2022 12h38
comer alguma coisa de 3 em 3 horas
vitaminas, compra nutridrink max e coloca nas vitaminadas, 2/3 vezes por dia vc toma, e bota pra comer, se não sente muita fome, pode comprar apevitin bc que vc vai ter uma fome de leão

foi assim que eu ganhei 9kg em 2 meses e pouquinho
anônima
anônima
02/02/2022 12h32
Me manda msg no pv
eles respondem
02/02/2022 12h35
Tu tá muito magro.
Não tem mistério, a receita pra isso eh se alimentar bem e entrar em uma academia. Faça 5 ou 6 refeições por dia, coma bastante alimentos com proteína.
02/02/2022 12h33
Nutricionista pode lhe ajudar, não procure receitas mirabolantes de pessoas despreparadas como eu.

Se quiser falar de eletricidade tamo junto.
anônimo
anônimo
02/02/2022 12h35
Vá sim para academia, mas após ir num nutricionista.

Seu problema é a sua dieta.
anônimo
anônimo
02/02/2022 12h32
Leite de cabra duas vezes ao dia
anônimo
anônimo
02/02/2022 12h37
Comendo mais do que você come e fazendo academia.
01/03/2022 15h18
Com dinheiro
02/02/2022 14h52
caralho irmão, anorexia da porra, tem q comer muito, mais de 3000 calorias por dia
anônimo
anônimo
02/02/2022 13h08
Comendo alimentos que tem gordura, talvez.
anônimo
anônimo
02/02/2022 12h31
Vc vara pal?
Nunca me enganou
02/02/2022 12h31
Beba 1L de óleo de soja todas as manhãs.
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