anônimo
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11/02/2022 18h04
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elas respondem
eles respondem
anônimo
11/02/2022 12h25
Vai é perder seus joelhos.
Já que pedala...faca exercícios que não vão exigir tanto impacto dos joelhos
Já que pedala...faca exercícios que não vão exigir tanto impacto dos joelhos
Se vc já tem um corpo legal e está bem. Provavelmente essa bike vai te emagrecer um pouco. Para compensar isso, acrescenta algumas flexões de braço e agachamentos, avanço e afundo. Use uma mochila escolar com livros em todos esses exercícios. Assim, vc se mantém ativo e fortalece os músculos. Só fazer aeróbico sem exercício de força não é tão bom.
anônimo
11/02/2022 14h45
