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elas respondem
anônima
16/02/2022 13h51
Gosto de fazer o exercício prancha e flexão em casa já faço meses já vejo resultados, no começo achei bem difícil mas não quis desistir.
eles respondem
Sim, tenho uns pesos em casa, malho a mais de 4 anos, mas nada muito regrado.
Eu faço flexão abdominal é torção russa , é também agachamento , tem dóis tipos um que trabalha a coxa é outro que trabalha a bunda , é também levantamento de pesos .
Sim! Agora só pratico corrida de 3km, algumas flexões e abdominais em casa.
Sempre pratiquei esportes, inclusive, já competi.
Atualmente eu só corro, mas até mês passado, era: futebol, futsal, corrida e musculação.(4)
Sempre pratiquei esportes, inclusive, já competi.
Atualmente eu só corro, mas até mês passado, era: futebol, futsal, corrida e musculação.(4)
anônimo
16/02/2022 14h49
Sempre fiz academia, parei no primeiro dia de lockdown em 2020, migrei para a caminhada, desde então só faço caminhada, entre 3 ~ 5 dias na semana, depende da disponibilidade, nesse ou no mês que vem quero começar a academia...
Levantamento e locomoção do meu próprio corpo.
